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跳绳的好处

2018-05-26 15:58:11 淄博跳绳协会 阅读

   良好的学习离不开健康的身体,健康的身体离不开体育运动。今年,我们的孩子都上三年级了。我为孩子量身打造了一项体育运动——花样跳绳。它即时尚、健康、又十分的娱乐。我想通过这项活动培养孩子达到我们家长所期望的各种优秀的品质和良好的学习生活习惯。

    第一、培养孩子们早睡早起的好习惯。如果每家父母只带着自己的孩子早起锻炼,这样能坚持下来的很少,也十分的困难。如果把一群孩子召集到一起集体锻炼,这样所有的孩子都会有一个自觉性。早上他们会想着:今天大家还在等我哪。这样可以培养孩子的自觉性和紧迫感。通过这段时间的训练证明,这对提高孩子的主动意识和自觉性上有很明显的效果。一些平时爱睡懒觉的孩子都能按时早起。

    第二、增强孩子们体质。跳绳是能加快全身血液循环,提升心肺功能和呼吸系统的运动。它能使身体各主要部分肌肉得到锻炼,促进骨胳生长。对身体的平衡感,协调性,敏捷度,节奏感,耐力和爆发力都有好处。

    第三、有效提高注意力,纠正做事拖拉、磨蹭的坏习惯。跳绳运动通过有规律、有节奏的相互配合,促进左右大脑的“共同发展”。在两脚心不断与地面“碰撞”中,通过足底反射区刺激脑下垂体,增加脑细胞的活力,从理论上讲,有利于提高孩子们的思维反应能力,加强注意力的。目前来说,我们刚刚跳绳还不到一个月,现在还没有看出明显的效果。我相信,如果我们可以坚持下来的话,一定会有所收获。

    第四、提高孩子们的团队意识,增加自信心。通过花样的不同变化,让孩子们相互配合,互相协调。加强了他们交流、沟通能力和团队意识。在练习中,不断的挑战新动作,很容易就获得成就感,可以不断增加孩子的自信心,促进孩子们心理快乐的健康发展。

    培养孩子是需要家长们长期坚持不懈的事。在生活中不仅仅是只有学习知识才是教育。最好的教育就是“最简单的教育”或是说“无心教育”。让孩子们会玩、爱学,在玩玩学学中,不知不觉的快乐、健康的成长